紫灵芝山药汤-糖尿病简单食疗
“ 母亲今年六十多岁了，忙碌了大半辈子，本该享福的年级却查出了糖尿病，血糖高。血糖高。高血糖的危害是非常大的，比如会导致人的抵抗力下降，严重的高血糖会导致肾功能受损，会导致人体出现营养缺乏等等，所以降血糖很重要，一个有效的方法就是饮食调理，比如吃山药和紫灵芝就具有降血糖的功效。这几年一直在用紫灵芝辅助调节血糖，效果不错，今天给大家写出来，希望可以帮助更多的朋友。”
[主料]
野生紫灵芝：1个
[辅料]
山药：1个
口味：清淡
工艺：砂锅
耗时：半小时
难度：普通
[紫灵芝山药汤的做法步骤]
1、将野生紫灵芝用水冲洗一下。山药洗净，削皮。
2、把紫灵芝切成一块一块的。山药也要切成滚刀块。（切完以后，注意下一下手。紫灵芝块和山药也要冲一下。）
3、锅中加入1.5升左右的水，将山药，灵芝放入（我一般用电锅，方便）。
4、大火烧开，然后转让小火，再煮半小时。
5、山药软以后就可以了，倒入碗中，汤可以喝，山药可以吃哦。
[小窍门]
1、，煮的时候不能用铜、铝、铁锅（化学性质不稳定，容易发生反应产生有毒物质）。
2、、洗灵芝切片的时候不要使劲揉，用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。
3、、紫灵芝最适宜搭配山药一起服用，我用的是祁达堂的野生紫灵芝，当然直接用紫灵芝煮水喝也是很不错的，适合中老年糖尿病、失眠长期饮用，提升免疫力有很好的养生保健作用。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 汤类 家常菜