三色黎麦虾仁沙拉
“ 最近买了三色黎麦、捣鼓了一款沙拉来吃、咱们也试试西式风格、口感不错、色彩缤纷、美的很、有木有？健康食材不失营养！
色拉系音译，即Salad，又译作沙拉、沙律。主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。
蔬菜沙拉源自于西方，由绿色有叶生菜制成的一道菜，常加有萝卜、黄瓜或西红柿，并加调味品食用”
[主料]
三色黎麦：1小杯
基尾虾：3个
[辅料]
圣女果：2个
熟鸡蛋：1个
西兰花：1朵
沙拉酱：适量
紫甘蓝：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：简单
[三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤]
1、准备、三色黎麦浸泡一小时左右。
2、下锅煮15分钟左右。
3、沥出。
4、把它们切细。
5、把虾处理干净和西兰花下锅煮一会儿、虾变红就捞出。
6、装盘。
7、真美。
8、撒上三色黎麦、挤上沙拉酱。
9、美美滴享用吧！
[小窍门]
1、、三色黎麦浸泡一会儿更好！
2、、食材可以自由搭配
使用的厨具：煮锅
所属分类： 快手菜