#松茸焖饭#“ 松茸因味道鲜美,被誉为“菌中之王”,其生长过程缓慢、需5一6年时间才能长成,无法人工种植,被列入了我国二级濒危保护物种。 松茸的迷人还不仅仅这些,它还有着极高的营养价值。松茸含有18种氨基酸、14种人体必需微量元素、49种活性营养物质、5种不饱和脂肪酸、8种维生素、11种矿质元素及其微量元素、2种糖蛋白、丰富的膳食纤维和多种活性酶。另含有3种珍贵的活性物质,其中之一是全世界独一无二的抗癌物质——松茸醇,可以说松茸是世界上最珍贵的天然药用食用菌菇。不仅如此,一松茸还是国宴上的常客,是每一个吃货不能错过的山珍美味!”
[主料]
松茸:适量
腊肠:4根
青椒:1个
小胡萝卜:2根
[辅料]
盐:少许
蚝油:1勺
香油:半勺
海鲜酱油:l勺
食用油:少许
口味:五香
工艺:焖
耗时:廿分钟
难度:简单
[松茸焖饭的做法步骤]
1、准备食材。
2、大米洗净,用水浸泡半小时。
3、松茸用小刀片轻轻刮去表面上的泥土后,用手指肚沾水轻轻抹洗干净,再用厨房擦干。
4、腊肠放入蒸锅蒸2分钟,去油蒸软。
5、将松茸外面一层削去,一部分切片,一部分切丁。
6、青椒洗净去籽和白色筋膜切成丁,胡萝卜和腊肠切丁。
7、锅内放少许油,油温热放入松茸,撒少许盐,将松茸煎出香味后盛出。
8、用剩余油,放入腊肠和胡萝卜丁略炒、不要炒熟。
9、碗内放入1勺蚝油,1勺海鲜酱油,半勺香油,1勺食用油,少许盐拌匀。
10、泡好的米里加入适量水,倒入调味汁、和一半的腊肠、胡萝卜、青椒丁用筷子拌匀。
11、电饭煲设定在白米快递,启动。
12、米饭焖好后用筷子搅松散,放入松茸片放入再拌入另一半腊肠和胡萝卜、青椒、松茸丁,米饭会更香浓,颜色更好看。
13、盛碗。
[小窍门]
松茸沾水会降低其品质,清洗时不可用水浸泡,葱姜味会破坏松茸原有自然香气,尽量不放。
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 主食 家常菜 午餐 晚餐