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肉丸丝瓜汤
“ 丝瓜含有蛋白质、多种矿物质和维生素,营养丰富而且具有清热解毒、利尿消肿的功效,夏天常食之益处多多,但是丝瓜味道寡淡而且有一股独有的气味,所以我家小宝贝不太喜欢吃,之前搭配各种炒制他都不爱,后来我换了一种烧法,加了他爱吃的肉丸一起炖汤。汤汁鲜美开胃,小家伙每次都吃光。而且做法快手,只需十来分钟,也很适合上班一族哦。” [主料] 丝瓜:1根 儿童肉丸:6个 [辅料] 生姜:1g 盐:适量 玉米胚芽油:几滴 香葱:3根 口味:清淡 工艺:煮 耗时:十分钟 难度:简单 [肉丸丝瓜汤的做法步骤] 1、准备好食材; 2、肉丸提前一晚放入冰箱冷藏解冻; 3、丝瓜去皮洗净; 4、切滚刀块; 5、锅内倒入适量水,放入姜片,烧开; 6、倒入肉丸煮至浮起; 7、倒入丝瓜块煮至变软变色关火; 8、滴几滴玉米胚芽油; 9、加适量盐调味,撒上葱花即可; 10、成品,清淡开胃的鲜汤来啦。 [小窍门] 1、.丝瓜烹制时因丝瓜水汁丰富所以应现切现做,以免营养流失。 2、.葱花等上桌时再撒,这样香味没那么快散掉。 使用的厨具:煮锅 所属分类: 汤类 家常菜 汤羹 午餐 晚餐