白扁豆红枣糯米粥
“ 央视健康之路推荐的第二款冬季养生粥是白扁豆糯米粥。
糯米粥：糯米主要含有的是支链淀粉，它入胃以后，有很多酶都可以来消化它，所以它的消化吸收是最快的。
白扁豆入脾胃两经，能够健脾胃、消食化积、还能和中化湿。冬天吃了太多的大鱼大肉，脾胃运动强度过大，容易消极怠工形成湿气，糯米粥里加入白扁豆可以增强健脾的作用，还能祛湿。”
[主料]
白扁豆：适量
红枣：适量
糯米：适量
[辅料]
水：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：一小时
难度：普通
[白扁豆红枣糯米粥的做法步骤]
1、白扁豆提前用水浸泡一天洗净
2、糯米淘洗两遍，和白扁豆一起加水放入电饭煲中，按下煮粥键
3、水烧开后，放入洗净的红枣同煮
4、冬天的早上来一碗，暖暖的，易消化，健脾胃。
使用的厨具：电饭煲
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