喝不了牛奶就喝米乳吧
“ 我不喜欢喝牛奶是因为牛奶会有一股腥味，喝不下去。作为饮料，牛奶也是富含多种营养，有助于人体健康。米乳一般是由糙米和水混合，用料理机制作而成，营养丰富，带有一股奶香，不含乳糖，也就不会出现乳糖不耐的症状啦。”
[主料]
熟糙米：100g
[辅料]
红糖：半勺
纯净水：480ml
口味：奶香
工艺：榨
耗时：廿分钟
难度：简单
[米乳的做法步骤]
1、准备好所有食材
2、将糙米煮熟捞出，称重
3、将糙米、红糖和水倒入料理杯中
4、选择7档运行30秒之后选择12档运行90秒
5、倒出冷藏，建议2-3人饮用
[小窍门]
1、、米乳会有自带甜味，不放糖也可以
2、、不冷藏也可以，这个是外国朋友的食谱，我们可以适当调整一下啦
使用的厨具：破壁机、煮锅
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