【温州】奶汤跳跳鱼“ 跳鱼,俗称花跳鱼,又称跳跳鱼,大弹涂鱼,温州方言“澜胡”(温州直译),属于弹涂鱼科。
一直都是舌尖上的中国忠实粉丝,第二季的到来,把浙江三门的小海鲜都拍上去了。我不是三门的,但也是浙江沿海一个城市,从小就吃惯各种海鲜。熟知各种美味的吃法,不同的地方同样的食材都有不一样的做法,包括每个家庭也是各自的“秘方”。我们这的跳跳鱼除了椒盐,最常见的就是用梅干菜来做,那滋味棒棒的。今天我给大家带来的是一道汤汁浓厚,肉质细嫩“奶汤跳跳鱼”。”
[主料]
跳跳鱼:500g
[辅料]
油:适量
姜:适量
盐:适量
白糖:适量
葱:适量
胡萝卜:适量
虫草花:适量
干香菇:适量
鸡精:适量
白胡椒粉:适量
料酒:适量
口味:咸鲜
工艺:烧
耗时:半小时
难度:普通
[奶汤跳跳鱼的做法步骤]
1、滩涂嬉戏的跳跳鱼…
2、备料……
3、跳鱼除内脏,洗净沥干水份备用…
4、热锅冷油,七成热时放入姜片、葱结炝锅…
5、倒入跳鱼(注意避免油烫到自己,记得盖锅盖)
6、煎至两面微黄…
7、倒入开水加香菇、虫草花煮十分钟(一定得开水哦才能熬出好看的奶白色)。撇去浮末后调味,加盐,白糖,鸡精,胡萝卜,胡椒粉,料酒在煮一分钟装盘撒葱花即可。
[小窍门]
跳鱼的肉质细腻鲜嫩,属高蛋白,低脂肪,高维生素的食品,有滋阴壮阳,生精养血,舒筋活络等功效。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 浙菜 夏季食谱 午餐