#信任之美#皂角米银耳羹“ 银耳号称“穷人的燕窝”,可益气清肠、滋阴润肺,长期食用可以祛斑。皂角米俗是皂荚的果实,具有养心通脉、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。枸杞,养肝明目,润肺止咳。红枣性味甘温,养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理。这几样搭配在一起,各种滋润,特别适合秋季养生。”
[主料]
皂角米:15克
红枣:20克
冰糖:30克
[辅料]
银耳:15克
枸杞:20克
水:700ml
口味:甜味
工艺:其他
耗时:半小时
难度:普通
[皂角米银耳羹的做法步骤]
1、准备材料
2、倒入称好的食材、冰糖。
3、倒入700ml的水。
4、选择浓汤功能。
5、在30分钟后,银耳羹已经非常细腻,这个时候可以提前结束浓汤功能。
6、看上去满满的胶原蛋白。
7、是不是非常细腻?
[小窍门]
冰糖的量,可以根据自己的喜甜程度增减。我炖银耳羹,每次炖一大锅吃不完,总会浪费,由于比较黏稠,也容易糊锅。用破壁机,全部食材扔进去,打碎后也能保留营养,随吃随打,口感也很不错。
使用的厨具:食物调理机
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