清凉美颜丝瓜粥，很适合夏季食用噢～～
“ 这几天温度持续上升，迟来的夏天终于开始发威了！众位美眉在对皮肤进行各种美白防晒的同时，不要忘记让自己和家人的身体也清凉一夏呢夏天出汗的时候，千万不要贪凉伤害了胃哦。今天我们要分享的是一份能够在炎炎夏日给大家带来清凉保湿的美味丝瓜粥。
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁素有“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。
丝瓜和粳米同煮，有凉血解毒、清热益颜、通经活络、通利二便等功效，可用于治疗咽喉肿痛、咳嗽、哮喘、腮腺炎、乳汁不通、腰痛、痘疹不畅诸症，并且还有促使面部肌肤娇嫩、富于光泽的作用。
下面就向大家介绍丝瓜粥的做法，超超级简单，丝瓜的顺华清甜，配上粳米的清香，美味美颜，消暑祛湿，老少皆宜噢～～”
[主料]
丝瓜：两根
大米：一量杯
[辅料]
姜：三片
虾皮：少许
鸡粉：适量
口味：咸鲜
工艺：煮
耗时：一小时
难度：简单
[清凉美颜丝瓜粥的做法步骤]
1、丝瓜洗净去皮，切成滚刀块
2、汤锅入清水，加入淘洗干净的大米大火煮沸后，加入姜末，转小火慢熬。熬至8成熟时，加入丝瓜和泡好的虾皮
3、丝瓜煮熟后，调入适量鸡粉即可
使用的厨具：汤锅
所属分类： 粥