香卤四物“ 莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王-- 人参相媲美,誉为"动物人参"。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,故有 "卵中佳品"之称”
[主料]
五花肉:500g
莲菜:400g
豆干:300g
鸡蛋:4个
鹌鹑蛋:15个
[辅料]
卤料包:1包
大骨头:一根
盐:3勺
口味:微辣
工艺:煮
耗时:一小时
难度:普通
[香卤四物的做法步骤]
1、五花肉洗干净
2、鸡蛋和鹌鹑蛋播壳
3、莲菜去皮切成2段
4、豆干用油煎至俩面金黄
5、 锅中放入足量清水,加入料酒、老抽和生抽,我放这三样的比例大约是1:1:3,生抽要多放些;加入姜片和葱段;将花椒、辣椒、大料、丁香、小茴香、桂皮、香叶放入,大骨头也放入,烧开即可
6、锅内卤水 煮开后放入五花肉、鸡蛋。鹌鹑蛋、盐。煮30分钟。再放入易熟的莲菜和豆干,,煮15分钟
7、味道很不错
8、味道很不错
9、味道很不错
10、 最后将各种食材捞出,把调料包也取出来,再过滤一遍将葱姜以及各种浮沫杂质清除干净,剩余的卤汁可是宝贝,千万不要倒掉。
[小窍门]
卤制的过程要一直保持小火,用筷子能轻易扎透食材后就可以关火了,然后让所有材料继续浸泡在卤汁中至少两小时左右,时间越长越入味。
使用的厨具:汤锅
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