酱烧羊腿“ 冬季食用羊肉,可收到滋补和防寒的双重效果,羊肉被人们誉为冬季的滋补肉。羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等,特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量,且胆固醇含量低,是滋补身体的绝好食品。”
[主料]
羊腿:1个
[辅料]
干辣椒:3个
八角:2个
干黄酱:1勺
老抽:1勺
料酒:1勺
香叶:2个
盐:适量
葱:1段
姜:1块
花椒:适量
口味:咸鲜
工艺:炖
耗时:一小时
难度:简单
[酱烧羊腿的做法步骤]
1、羊腿下锅焯去血水后洗净备用
2、葱切段姜切片
3、准备干辣椒花椒八角和一大勺干黄酱备用
4、锅中加适量油烧热下葱姜花椒八角干辣椒爆香
5、下干黄酱炒出香味
6、倒入多一些的水烧开
7、羊腿放入高压锅备用
8、烧开的水倒入高压锅并加料酒
9、老抽
10、香叶,盖好盖子大火烧开上气后转中小火15分钟左右关火
11、羊腿再次转入炒锅中加适量盐调味,中小火继续炖半小时左右使羊肉入味即可
使用的厨具:高压锅
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