秋天的色彩
“ 秋冬交替季节，免疫力最薄弱，我家姑娘感冒了，我就想起这需要多补充维生素A，维生素C，维生素B等多种维生素，秋燥会让人肺火太旺，百合可以润肺，这道菜可以提高免疫力从而增强抗病能力，让小朋友从饮食上调理身体，能够健康快乐的成长是每一位妈妈的美好心愿!!”
[主料]
南瓜：1/2
百合：1个
山药：1段
红萝卜：1个
[辅料]
葱：1段
姜：(适量)
酱油：(适量)
盐：(适量)
鸡精：(适量)
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[秋天的色彩的做法步骤]
1、将南瓜，红萝卜切好，百合掰好待用
2、山药切好，汆水，捞出，放在凉水里过凉
3、葱，姜切好待用
4、热锅倒油
5、放入葱姜煸香
6、倒入南瓜，百合，山药，红萝卜一起翻炒
7、加入酱油，最后放入盐，鸡精
8、出锅，摆盘
9、香喷喷好吃看的见的秋季的色彩，丰富的维生素
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜