黑豆豆浆
“ 黑豆能滋肾阴、润肺燥、解毒利尿、乌发黑发。核桃利于幼儿大脑发育、儿童多益智、成人可润肤黑发。花生中钙质含量极高，促进人体生长发育，含有人体所需的十多种氨基酸，可提高儿童智力、增强大脑的记忆力。三种食材制成的豆浆营养丰富，早餐一杯能量满满。”
[主料]
黑豆：1杯
花生仁：1/3杯
核桃仁：1/2杯
[辅料]
白糖：适量
口味：甜味
工艺：其他
耗时：半小时
难度：简单
[黑豆豆浆的做法步骤]
1、三种材料清洗干净。
2、清水浸泡过夜。
3、沥干水分。
4、放入豆浆机，加水至最高水位线，调至五谷键。
5、程序结束，倒出豆浆，用滤网过滤豆渣。
6、加入适量白糖调味即成。
[小窍门]
1、、材料要提前浸泡。
2、、材料使用豆浆机自带量杯量取。
使用的厨具：豆浆机
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