美式果缤纷果汁排毒瘦身
“ 如果你心情不好，那就来做下美式果缤纷吧，最简单食物、最简单的做法，而且可以让你心情很快好起来。
自然、健康是我对食物的优选标准！”
[主料]
纯净水：500毫升
柠檬：30克
黄瓜：30克
维生素菊粉：10克
[辅料]
西瓜：200克
青柠：30克
哈密瓜：50克
口味：甜味
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：简单
[果缤纷果汁的做法步骤]
1、首先准备所有材料！
2、将纯净水倒入玻璃容器中。
3、黄瓜切薄片！
4、维生素菊粉倒入容器中，这里多说两句，在欧洲当医生的朋友推荐的维生素菊粉，第一可以补充维生素矿物质，第二可以清肠排毒，对便秘效果最好，也非常适合高血糖、高血脂、肥胖的人群。朋友介绍欧洲人每天都要摄入10克，对身体非常大的好处，好的地方咱就学习！
5、将维生素菊粉用纯净水搅拌，会全部溶解，因为维生素菊粉是最好的可以溶于水的膳食纤维！
6、西瓜切小块！但最好要剔除西瓜籽，我就一个一个剔除的，最好用西瓜的最中心处，这里西瓜籽少！
7、哈密瓜切和西瓜一样的小块！
8、青檬切块！
9、柠檬切片！
10、最后一步就是大汇合，将所有的食材保护维生素菊粉溶液全部倒入玻璃容器中，然后冰箱中冷藏2小时候就可以拿出来饮用的！注意：我没有放糖，如果您感觉太青涩了或者不够甜，可以适当加入蜂蜜或者白糖！
[小窍门]
1、、冷藏2小时候在冰箱中拿出来就可以喝了，我放的柠檬比较多，口感柠檬味道比较重，并不甜，主要是家中人血糖高，所以我放的是维生素菊粉，而没有放糖，大家根据自己的口感吧，觉得味道太青涩的可以放蜂蜜或者糖！
2、、一定要冷藏后拿出来在喝，这样口感好极了！
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