芝士焗饭“ 芝士也叫奶酪、乳酪、起士,是乳制食品的通称,有各式各样的味道、口感和形式,是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是奶酪的浓度比酸奶更高,每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。就工艺而言,奶酪是发酵的牛奶;就营养而言,奶酪是浓缩的牛奶。平常在西餐厅吃的奶酪菜式,价格都比其他的昂贵,孩子最喜欢点芝士焗饭、芝士焗番薯、芝士蛋挞等,这道芝士焗饭是做给孩子的午饭,里面加了红萝卜、洋葱、鱼丸、玉米、豌豆,五颜六色,好看又好吃,营养丰富,值得拥有。”
[主料]
红萝卜:1块
洋葱:1块
玉米粒:适量
鱼丸:2块
西蓝花:适量
[辅料]
芝士:适量
[调料]
蚝油:适量
盐:适量
酱油:适量
胡椒粉:适量,可不加
口味:咸香
工艺:焗
耗时:半小时
难度:高级
[芝士焗饭的做法步骤]
1、鱼丸是湛江渔家自制的,味道纯正。配菜洗干净切丁,西蓝花切成小点儿的块。
2、奶酪碎先拿出来解冻。
3、煮水,沸腾后加一点盐,西蓝花倒进去焯水断生。
4、鱼丸也切碎丁。
5、热锅热油,先下红萝卜丁和玉米粒炒半分钟。
6、下洋葱丁和鱼丸丁,炒十几秒。
7、倒耗油,酱油,盐。鸡粉看个人,随意。
8、中小火炒一分钟。觉得太干就加一丁点水,注意不要加多了。炒到最后,水份要收干,这样后面做成焗饭,才能保持米饭口感分明、口口香。湿湿嗒嗒的焗饭口感没那么好。
9、米饭铺在烤碗里,把配菜铺上去。
10、全部铺好,用勺子稍微压虚一下,不要太紧实。
11、最后摆西蓝花。
12、奶酪碎铺一层,接受胡椒的,可以在这时撒胡椒粉。这次芝士用的有点多了,娃儿吃的有点腻,下次放少点。但是对于芝士控,这个量不算多,每一口都有芝士,幸福爆棚。
13、烤箱预热180°。这一步在铺饭菜前操作,节约时间。
14180、°,烤10--15分钟。我个人喜欢上色一点点的,而且芝士铺得厚,烤箱脾气温和,这个时间就要延长一点,一般火力猛的烤箱,10分钟够了的。千万小心不要烤过头,那样的话,芝士就成了一块奶酪干,没有拉丝了哦。
15、看,像不像瀑布挂前川😃。
16、每一口都是幸福的味道。
[小窍门]
烘烤时间10--15分钟,根据火力和芝士厚薄决定。
使用的厨具:烤箱、炒锅
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