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家常烧鲤鱼
“ 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;每100g肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素。 今天赶集买了几条鲤鱼,5块钱一斤,中午烧了一条,烧鱼的酒酿是之前自己酿的,第一次用酒酿烧鱼,烧出来的鱼蛮鲜的,有一点淡淡的甜味” [主料] 鲤鱼:1条 [辅料] 油:适量 盐:适量 葱:适量 酒酿:适量 料酒:适量 酱油:适量 蒜:适量 辣椒:适量 口味:咸甜 工艺:烧 耗时:半小时 难度:普通 [家常烧鲤鱼的做法步骤] 1、准备辅料 2、鲤鱼洗干净,用盐腌一会取出,在鱼身上划几刀 3、铺一层干面粉,抖掉多余的面粉 4、锅内倒入适量的油烧热,下入鱼煎至两面发黄 5、将鱼拨到一边,下入葱蒜片,辣椒爆香锅 6、倒入没过鱼身一半的水 7、倒入准备好的酒酿 8、倒入适量的料酒 9、加入适量的酱油 10、加入适量的白糖 11、大火收汁,加入适量的盐调味,撒入香菜和辣椒出锅就可 [小窍门] 煎鱼的时候火小一点,待鱼出香味后再翻面 具体调味品根据个人口味适当调整 使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜 家常菜 老人 朋友聚餐 夏季食谱 晚餐