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【面包机版培根烤2色饭】---年夜第四道菜’幸福美满‘
“ 黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55(白米饭为87),因此,吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外,黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以,糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。” [主料] 黑米:1大把 粳米:1大把 培根:4条 [辅料] 干香菇:12个 [配料] 料酒:1汤勺 生抽:半汤勺 沙拉汁:半汤勺 口味:原味 工艺:烤 耗时:一小时 难度:简单 [幸福美满的做法步骤] 1、.材料:黑米1大把 大米1大把 (我是用手抓的) 培根4条 干香菇12个 料酒1汤勺 生抽半汤勺 沙拉汁半汤勺 2、培根化冰,培根和香菇洗净切片 、对半切。 3、培根放入锅内炒香 4、再放入香菇一起炒 ,不要太熟了。 5、.培根香菇装碗,倒入2色米。、 6、倒入料酒 7、倒入生抽 8、倒入沙拉汁一起搅拌均匀。 9、.倒入水,水没过培根面就差不多了。 10、倒入面包机内 11、盖上盖子 12、摁到功能12时间调到50分就差不多了。 [小窍门] 小提示: *2色米要提前浸泡一个晚上。、 *炒培根我木有放油,培根本来就有肥肉哦。、 *如果是加开水时间可以缩短10分钟左右,具体要看自家的面包机温度。 *临时从冰箱拿的培根有冰块,我直接敲了一段大概在四片左右。 使用的厨具:面包机 所属分类: 主食 烘焙 家常菜 老人 早餐 下午茶 米饭