健康果汁自己做---芒果汁
“ 芒果具有丰富的营养价值，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。芒果还有良好的药用价值，具有清肠胃的功效；芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用；防治高血压、动脉硬化。
  自己买上新鲜芒果，做成果汁，绿色健康，比外面买的含添加剂的果汁健康百倍。果汁的方法简单，自己动手吧......”
[主料]
芒果：一个
[辅料]
凉白开：600毫升
[配料]
冰糖粉：15克
口味：甜味
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：简单
[芒果汁的做法步骤]
1、原材料
2、芒果竖着划数刀，一直划到底
3、将皮去掉
4、用水果刀取下芒果肉
5、果肉放入榨汁机里打成芒果泥
6、将芒果泥倒入凉白开里，加入冰糖粉搅拌均匀
7、放入冰箱冷藏半小时后饮用效果更佳，也可直接饮用（那朵装饰花是用黄色的小西红柿削开做成的）
[小窍门]
饭后不宜立马吃芒果。
自制的芒果果汁最好当天喝完，放入冰箱冷藏时用保鲜膜盖好。
使用的厨具：搅拌机
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