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两茄相遇------番茄炒茄子
“ 难得周末家人都在睡懒觉,我悄悄的起来准备大展拳脚做一顿丰盛的早餐时,一打开冰箱,也就番茄和茄子适合做早餐了,干脆炒到一起来个两茄相遇吧。忙乎了一个小时后的成果:三碗杂粮米糊、一盘番茄炒茄子、一盘醋拌黄瓜、两个蒸馒头还有三个盐鸭蛋,这顿早餐的搭配还是比较符合中式家庭的,不仅早餐要吃的好,还要吃的营养全面哦~~(话外:当爸妈睡醒后,揉着睡眼惺忪的眼睛来到餐厅时,看着一桌子精致用心的早餐,瞬间睡眼化成了泪眼,那个心情澎湃啊!!)” [主料] 番茄:一个(大) 茄子:一个 [辅料] 姜:适量 葱:适量 [配料] 盐:2克 醋:1勺 生抽:1勺 糖:2克 鸡精:2克 黑胡椒粉:1克 口味:咸鲜 工艺:炒 耗时:十分钟 难度:简单 [番茄炒茄子的做法步骤] 1、准备食材,番茄切小块,茄子切细条状,姜葱切碎。 2、大火把锅烧热,放油将姜末爆香。 3、放入番茄块翻炒片刻能出水即可。 4、放入茄子条翻炒均匀,炒至茄子变软。 5、此时加入所有的调料翻炒均匀。 6、加入提前切好的葱末翻炒片刻。 7、最后加入一点鸡精翻炒均匀就可以出锅啦。 8、未经油炸的茄子和番茄融合在一起,口感软糯香甜,营养又健康! [小窍门] 只要用心做美食,谁都能成为“他”心中的美食家哦! 使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜 素菜 家常菜 常见菜式 老人 夏季食谱 午餐 工作餐