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不可错过的夏季好豆浆,清火美容两不误——菊花绿豆浆
“ 菊花清肝明目,里面含有丰富的香精油和菊色素,能有效抑制黑色素的产生,能柔滑表皮细胞,抑制黑色素,使皮肤白嫩。绿豆性凉、味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效。民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗。两者综合可谓消暑美容的好豆浆,但是两种食材都属寒凉食材,所以体质虚寒的人群不宜食用,这个要特别注意一下” [主料] 绿豆:70克 菊花:15克 [辅料] 冰糖:适量 口味:甜味 工艺:其他 耗时:廿分钟 难度:简单 [菊花绿豆浆的做法步骤] 1、绿豆清洗干净浸泡24小时泡发备用。 2、菊花用清水清洗一下表面杂质,加入1000毫升开水,冲泡10分钟左右。 3、把泡好的菊花茶倒入豆浆机,过滤掉菊花。 4、放入绿豆制作成豆浆即可。喝的时候可以放适量冰糖,过滤掉豆渣,也可以一起喝掉,。 [小窍门] *此量为大概4个人的量,请酌情增减。 *喝的时候最好加冰糖或者白糖砂糖,不加的话略嫌清苦。 使用的厨具:豆浆机 所属分类: 饮品 豆浆 降火 消暑解渴