泥鳅炖豆腐
“ 泥鳅肉质鲜美，营养丰富，富含蛋白质，还有多种维生素，并具有药用价值，是人们所喜爱的水产佳品。泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。泥鳅和豆腐同烹，具有很好的进补和食疗功用；应用于消渴：泥鳅、鲜荷叶共煮汤食。”
[主料]
泥鳅：300g
豆腐：200g
[辅料]
黄酒：20g
盐：4g
[配料]
姜：20g
干辣椒：5个
口味：咸鲜
工艺：炖
耗时：半小时
难度：简单
[泥鳅炖豆腐的做法步骤]
1、买回来的泥鳅用清水养2--3天，每天换水4--5次，让泥鳅吐干净杂质
2、捞出3用80度的水烫一下，去除表面粘液。不要用开水烫，会把皮烫破的。
3、豆腐一块，切成长方形的块。锅中放开水，下人泥鳅豆腐也放进去
4、应该用高汤，我今天没有，就用煮熟的五花肉，切了几大片，这样煮出来的泥鳅不会柴，汤也更好喝
5、姜丝，胡椒粉，干辣椒，盐及黄酒放入。
6、小火炖15，炖好的泥鳅豆腐汤，放少许香葱提味，盛出时做好的汤，加点彩椒配色。淋上几滴香油即可。
使用的厨具：炒锅
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