黑豆花生米糊
“ 此米糊能补充丰富的蛋白质，花生和黑豆均含有丰富的植物蛋白，因此两者混合在一起，可以极大补充人体所需要的蛋白质。健脑提神，米糊的营养脂物质会给大脑细胞提供充足的活力，经常喝会有提神健脑的功效。花生是很好的补血佳品。”
[主料]
黑豆：50克
红衣花生：20克
[辅料]
黄豆：30克
小米：少许
黑芝麻：少许
[调料]
黄冰糖：少许
口味：甜味
工艺：其他
耗时：半小时
难度：简单
[黑豆花生米糊的做法步骤]
1、备好食材：如图(黑芝麻在小米的下面)。
2、黑豆，黄豆，花生，泡了一晚上冰糖少许。
3、将所有食材全部放入破壁机里加入适量的水按米糊键，半小时就可以了。
4、完成了。
[小窍门]
浓稠度随各人喜爱增减。
使用的厨具：破壁机
所属分类： 羹类 早餐