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小米黄金肉丸
“ 这道菜的灵感来自“糯米珍珠丸子”,但糯米浸泡的时间长,用小米代替糯米,浸泡和蒸制时间都较糯米的短,颜色金黄,味道也不赖。 糯米丸子叫珍珠丸子,那黄澄澄的小米丸子就叫黄金丸子呗。这造型和颜值很符合春节的热闹氛围,讨个口彩也让人心花怒放。 小米的营养价值很高,其中的蛋白质含量和人体必需氨基酸的含量都高于稻米和小麦。小米中铁、锌、铜、镁等矿物质的含量均超过大米和小麦,维生素B1的含量居粮食类作物之首,维生素E的含量也很丰富;小米还含有其它粮食类作物所没有的β胡萝卜素。 在民间,小米也一直是补虚的好食材。产妇和体弱的人恢复体力的首选小米。熬粥、蒸饭是常见的食用方法,今天我用它做菜,不但增加了新吃法,端上桌也是喜气洋洋。” [主料] 小米:适量 猪肉馅:100克 土豆:半个 [辅料] 大葱:1段 玉米淀粉:8克 小米辣:半个 香葱末:少许 [调料] 盐:适量 蚝油:15克 口味:清淡 工艺:蒸 耗时:半小时 难度:普通 [小米黄金肉丸的做法步骤] 1、小米淘洗两遍,用凉水浸泡2小时。 2、瘦肉馅准备好;用量可随食用量调整。 3、大葱切末,土豆切末;少许盐、蚝油同入肉馅中。 4、加一小勺玉米淀粉充分搅拌,不要加水。 5、浸泡小米的水倒掉。 6、取适量肉馅,在双手间倒几下,成较密实的肉丸。 7、肉丸在小米中滚几圈,裹满小米,用手再轻轻按压结实。 8、裹满小米的肉丸摆放在盘中。 9、入凉水蒸锅,大火上汽后蒸10分钟,出锅后点缀小米辣圈和香葱末即可。 10、小米黄金肉丸,颜色金黄,味道清香不腻口! [小窍门] 1、. 小米浸泡吸足水再使用,口感香糯,蒸制时间短; 2、. 肉馅中的辅料可随喜好来调整,土豆碎、山药碎、南瓜碎、香菇碎等均可; 3、. 因为要突出小米的金黄色,所以肉馅中不要放酱油等颜色深的调料,少许蚝油增加鲜味即可; 4、. 出锅后的装饰可随意,红色的小米辣圈和绿色的香葱末相互响应,也可以用番茄沙司、山楂糕等做装饰。 使用的厨具:蒸锅 所属分类: 热菜 家常菜 中式宴请 午餐 晚餐