养生杂粮饭
[主料]
黑米：3/4杯
糯米：1/4杯
大米：1/4杯
小米：1/2杯
玉米碴：1/4杯
燕麦仁：1/4杯
黑豆：1/2杯
红豆：3/4杯
绿豆：1/4杯
花生：1/4杯
[辅料]
油：适量
盐：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：数小时
难度：简单
[养生杂粮饭的做法步骤]
1、黑豆、红豆、绿豆、花生、燕麦仁洗净挑去杂质，用水浸泡8个小时
2、黑米、糯米、大米洗净后浸泡20分钟；玉米碴、小米挑去杂质洗净
3、把所有的食材倒入电饭锅中，再加入少许油和盐，用勺子搅拌均匀
4、倒入适量的水，比平时煮饭水多一点，通电按“煮饭”键
5、. 电饭锅跳到“保温”后过15分钟即可
[小窍门]
我用的杯子是电饭锅里面配套的杯子
使用的厨具：电饭煲
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