蚝汁蟹柳西兰花 “ 一道操作简单,营养丰富,色泽诱人的菜.” [主料] 西兰花:400克 蟹柳:100克 [辅料] 蚝油:适量 盐:适量 植物油:适量 白糖:适量 干淀粉:适量 口味:咸鲜 工艺:炒 耗时:十分钟 难度:简单 [蚝汁蟹柳西兰花的做法步骤] 1、准备好蟹柳和西兰花 2、阍 33、 4、将洗干净的西兰花放入沸水中焯水后过凉水 5、将蟹柳在沸水中焯水,也可以直接炒 6、将焯好水的西兰花和蟹柳入入盘中 77、 88、 99、 10、上成品吧 使用的厨具:煮锅、炒锅 所属分类: 热菜 家常菜