黄花菜鲜蛤汤卤面“ 黄花菜被人们誉为“名菜、美花、良药”,黄花菜作为名菜,又被列为“四大素山珍”(香菇、木耳、冬笋、黄花菜)之一。宋代诗人苏轼有“莫道农家无宝玉,遍地黄花是金针”之说。黄花菜的维生素含量比卷心菜高10倍,矿物质含量比卷心菜高3倍以上。由于含维生素B1较多,能刺激胃肠蠕动,促使食物排空,增加食欲,因而具有安神作用。黄花菜属高钾、钠低食品,有利尿降压作用。高血压、肾炎病人常吃黄花菜有益;还可防治软骨病、贫血。另外,黄花菜还含有多种氨基酸,是人体必需的营养物质。当今长寿之邦的日本,把黄花菜列为“植物性食品中最有代表性的健脑食物”之一,尤甚对胎儿发育更为有益。”
[主料]
黄花菜:适量
面条:适量
木耳:适量
鸡蛋:适量
[辅料]
香菜:适量
八角:适量
鲜蛤汤:适量
葱:适量
蒜:适量
[配料]
酱油:适量
芝麻油:适量
水淀粉:适量
口味:微辣
工艺:烧
耗时:十分钟
难度:简单
[黄花菜鲜蛤汤卤面的做法步骤]
1、黄花菜、木耳提前泡发
2、锅中放八角、葱、蒜爆香
3、加入木耳、黄花菜翻炒
4、加入适量鲜蛤汤、盐、酱油烧开
5、先用水淀粉勾芡,然后打入鸡蛋液,关火后淋芝麻油、撒香菜
6、盛出备用
7、面条在锅中煮熟
8、捞在碗中,加适量卤汤
9、吃时拌匀
[小窍门]
管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意.
使用的厨具:煮锅
所属分类: 热菜 老人 晚餐