养心安神米糊
“ 黑米有健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效；莲子 性平、味甘涩，入心、脾、肾经,能补脾止泻，益肾涩清；花生和红枣都有补血的功效，所以说这是一款养心安神，滋阴补肾的食品”
[主料]
黑米：适量
莲子：适量
红枣：适量
花生：适量
[辅料]
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：其他
耗时：半小时
难度：简单
[养心安神米糊的做法步骤]
1、用豆浆机的量杯量取1/2杯的莲子
21、/5杯的花生
3、可将莲子和花生一起浸泡一个晚上
4、黑米1/2杯，浸泡一个晚上
5、浸泡后，将莲子弄成黄豆般大小
6、将十颗红枣清洗去核，掰碎
7、将花生，黑米，莲子，红枣一起放入豆浆机中，加入足量的水，按米糊功能键即可
8、榨好后，可加入冰糖食之
所属分类： 羹类