藜麦鸡肉便当
“ 高蛋白藜麦和鸡胸肉的碰撞，轻食减脂哦！”
[主料]
稼祺藜麦：90g
鸡胸肉：100g
[辅料]
葱：5g
姜：适量
枸杞：6-8粒
[调料]
盐：适量
口味：咸鲜
工艺：蒸
耗时：半小时
难度：简单
[藜麦鸡肉便当的做法步骤]
1、食材准备。
2、鸡胸肉用柠檬水泡3-5分钟去腥，沥干切条。
3、姜切丝，与酱油、盐一起腌制鸡肉约20分钟。
4、稼祺藜麦开水下锅，中火煮10分钟，捞出沥干。
5、藜麦放入便当盒平铺，并将腌制好的鸡肉码放在藜麦上面。
6、将便当盒放入蒸箱，温度100℃蒸20分钟。（可以撒上枸杞）
7、取出后撒上葱花装饰。亦可以根据自己口味加入番茄酱等调味。
使用的厨具：烤箱
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