桃花红糖粥
“ 我是前年在一个美容院的减肥讲座上知道吃桃花可以美容减肥的。
后来就年年在桃花盛开的春天，去乡下摘一大袋桃花，晒干，想要减肥了，拿出来泡汤，或者煮粥吃吃。
老公便秘了，也拿来泡汤喝，一喝就通！
古人有“人面桃花相映红”的说法，
现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素a、维生素c等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。
待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的面颊洁白如玉。
此粥既有美容作用，又可以活血化瘀.还是瘦身的佳品。”
[主料]
桃花：5克
糯米：50克
[辅料]
红糖：10克
口味：甜味
工艺：炖
耗时：一小时
难度：普通
[桃花红糖粥的做法步骤]
1、准备食才
糯米洗净，浸泡1个钟头。
2、取砂锅，放适量水，放下桃花，浸泡30分钟，大火煮开，小火5分钟.
3、捞去桃花。
4、放入糯米，大火煮开，小火40分钟。
5、放入红糖。
6、边煮边搅拌，待红糖全部融化即可。
[小窍门]
但此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用
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