黄芪胡萝卜薏米米糊
“ 黄芪有以下作用：降压作用、增强心肌收缩力，调节血糖含量。
 胡萝卜性温 味甘，性平。含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质等，用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。
  预防心血管疾病： 若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
　　降血脂：因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。”
[主料]
黄芪：10克
胡萝卜：半根
薏米：30克
大米：20克
玉米渣：20克
口味：原味
工艺：其他
耗时：廿分钟
难度：普通
[胡萝卜薏米米糊的做法步骤]
1、材料有：黄芪、胡萝卜、薏米、玉米渣、大米；
2、黄芪加水煮开，小火炖半小时，取汁；
3、胡萝卜切丁，米淘洗干净；
4、米倒入豆浆机中；
5、加入胡萝卜丁；
6、倒入黄芪汁；
7、按下米糊按键，20分钟即可。
8、降压、降脂、降血糖的保健米糊。
[小窍门]
1、、此米糊不要加糖，非常适合“三高”人群经常食用。
使用的厨具：豆浆机、煮锅
所属分类： 小吃 汤羹