桑葚酸奶
“ 桑椹又名桑果，早在两千多年前桑椹已是皇家御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。它含有丰富的活性蛋白、维生素A、B1、B2、PP及C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等成分营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力具有延缓衰老美容养颜的功效。桑葚既可入食又可入药中医认为桑葚味甘酸性微寒入心、肝、肾经为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴生津止渴润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩耳鸣、心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴、口干、大便干结等症。
桑椹中含有多种功能性成分如芦丁、花青素、白黎芦醇等具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。”
[主料]
自制酸奶：1杯
[辅料]
桑葚酱：1勺
桑葚果：2个
口味：甜味
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[桑葚酸奶的做法步骤]
1、准备自制酸奶一杯。
2、舀一勺自制桑葚酱拌均。
3、表面放一颗桑葚、薄荷叶装饰。粉嫩的颜值很是诱人。
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