一到夏天，胖MM们就想方设法的减肥，想要穿漂亮的裙子，可是减肥的方法千万种，这里给大家介绍一种减肥方法， 这是流传很久的减肥法之一，下面给大家仔细讲讲。操作方法...(展开)

操作方法01:星期一：早餐：水煮蛋1个，酸奶一杯，黄瓜一根。午餐：水煮蛋2个，少油少盐的牛排一份，蔬菜沙拉一份。晚餐：水煮蛋1个，蔬菜沙拉一份，苹果一个。02:...(展开)

 操作方法01:水煮菜也是蔬菜，蔬菜纤维多，热量也低，而且平时饮食少油清淡、大量的蔬菜的确有利于减肥，也是一种健康的生活方式。02:吃水煮菜除了保证基...(展开)

外国一位健身达人的减脂餐食谱！可以代替每天2到3餐，吃的饱而且很健康！操作方法01:水煮鸡肉200克土豆110克红萝卜75克生菜95克02:全麦土司50克生菜叶...(展开)