快好知 kuaihz

养生问答

 睡前玩手机会影响睡眠?

操作方法01:我们的睡眠与体内分泌的褪黑素息息相关,甚至有的人会玩到深夜,发展竟然会越玩人越精神。这是因为睡前玩手机导致体分泌的褪黑素减少,睡意自然也就&quo...(展开)