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养生问答

 冬季怎么补钙最有效?

操作方法01:每天一杯牛奶。众所周知,牛奶含钙丰富且易吸收,每天饮250ml牛奶即可满足人体一天对钙的需要。02:多吃水产品,如鱼虾,海带。因为当钙和磷的比例在...(展开)