吃黑米能够补充多种营养，又不至于让餐后血糖高升，所以比较适合糖尿病患者食用。山药补脾健胃，能降低血压和延缓衰老。今天小编就用电饭锅蒸，山药大米黑米饭，下面我把具...(展开)

工具/材料糯米、黑米、饭米、黑芝麻、黄瓜丝、肉松、油条、火腿肠、榨菜、沙拉酱、食品袋操作方法01:将糯米、黑米和饭米按照3:2:1的比例放入电饭煲中，加入适量清...(展开)