综合（分页） 总计(1500)篇    

  肥胖人群近年来越来越有年轻化的趋势，将军肚以及水桶腰也不再只是中年人才有的标签，而青少年肥胖的原因也多种多样，大多都是因为当今生活水平提高了，从而导致青少年...(展开)

  减肥困扰了不少肥胖人群，但是许多人也只是一味地说减肥，但是并不知道从何开始，盲目地认为只要坚持几天跑步健身，就可以减肥减重了，其实这种想法是非常错误的。毕竟...(展开)

  一进入冬季，人们也开始进入了隐形的冬眠模式，这种症状主要表现在，不那么喜欢外出了，晚上回家吃完饭就开始窝在被窝里。早上起床困难，闹钟不响到最后是起不来的，不...(展开)

  肚子饿了怎么办?就是忍!忍!忍!听起来很残忍，可是只要你忍过了5分钟，就能成功克服饥饿感，减少一次热量摄取的机会。因为当肚子饿、血糖下降，而你又没有提供热量...(展开)

  对于大多数人来说，减肥并不能算是一件简单的事情，天气热的时候很多人对运动减肥都嗤之以鼻，而天气冷的时候人们对运动减肥又抱着可远观不可亵玩的心态，难道一年四季...(展开)

  春天来了，减肥也进入一个新阶段，那么，春季如何减肥?小编教你们春季减肥9大注意事项，让你在这个春日轻轻松松健康减肥，成为春日小美人!  一、减肥首先要吃得聪...(展开)

  刷牙时  早上一起床，如果你可以利用刷牙的三分钟时间稍微活动一下，不但很快可以头脑清醒，而且还可以让你的小腿变得紧实，出现迷人的曲线哟！  运动效果：美化小...(展开)

  了解自己的身体，是解决问题的根本之道，清楚各种食物、作息对自己的影响，才可以避免许多因为身体「抗议」而产生的问题。「水肿」也是其中一种抗议，身体在健康的情况...(展开)

  精油瘦身原理？  因为精油中含有的小分子物质极度容易溶于脂肪中，那么渗入到脂肪物质中的精油就能够帮助加快我们身体的新陈代谢功能，从而帮助我们减肥瘦身，而且不...(展开)

  近来在日本不少主流媒体中频频曝光的卷心菜减肥法，成功引起了大众的讨论，  更有医师声称自身就靠卷心菜减肥，成功在3个月内瘦了27kg，  还改善了代谢症候群...(展开)

  导致脸部浮肿的原因有哪些？为什么每天早上起床脸上都会肿肿的感觉。这种症状称为特发性浮肿，或称为血液循环不畅的浮肿。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的...(展开)

  吃什么减肥?到了春天，春暖花开，气温回升，所有脱下冬衣的女性朋友们基本上都有同样的烦恼，那就是如何减肥。其实春季减肥很健康，不要使用节食之类的极端手法也能瘦...(展开)

  天气一天天变冷，减肥的心是不是一天天下降呢?想知道怎么才能让自己坚持住减肥的心态吗?很多人说不运动就行，确实，这么冷的天气还要求出去外面运动的话确实是比较为...(展开)

  没有你做不到，只有你想不到的，对于大部分人来瘦，减肥都是虐心的。只要你把减肥提上行程，就意味着你每天要花大把的意志力来拒绝一些很美好的食物，比如甜甜圈、火锅...(展开)

  想减肥有很多运动可以做，到底哪种的燃脂效果最好呢?  有氧运动减肥法  比起气喘吁吁的激烈运动，和缓的有氧运动更能燃烧脂肪。  瘦身依据：活动肌肉的能量，是...(展开)

  快速减肥应该怎么做呢？通过睡觉能否达到减肥的目的呢？对于需要减肥的朋友们，希望来看看本文，或许对大家减肥是有帮助的，不妨跟着一起来了解了解！  睡觉减肥法 ...(展开)

  快速减肥的诀窍是什么?想要减肥，除了运动配合科学饮食外，提高基础代谢率，也能不帮助燃脂，基础代谢率越高影响人体热量消耗。基础代谢率高消耗热量多，更能让人瘦下...(展开)

  都说春季不减肥，夏季徒伤悲，可见春季减肥是非常有必要的!你们都知道哪些减肥方法呢，今天就给大家介绍一下春季减肥究竟该怎么做效果才好呢?  春季减肥有这3大好...(展开)

  减肥是女人一生的另一事业，尤其现在正是春天，正是减肥最佳时期。可是MM们都会利用这个最佳时期吗?其实春天里减肥说难不难，说易不易，只要把握好时机和方法就行。...(展开)

  很多的人想在短时间内迅速的瘦身，但是不知道用什么样的方法去减肥，那么你们知道在日常的生活中哪些方法是可以一天减一斤的呢?只要及坚持下来就一定会瘦哦，下面就让...(展开)

夏天，女士们展现妙曼身段的好时机。于是，在这气温逐渐攀高的时候，很多女士都想尽法宝“缩食”，蔬菜、水果成了她们餐桌上的主角，各式肉类成了她们坚决屏弃的对象。其实...(展开)

  土豆是一种非常理想的减肥食品。福州大学生物科学与工程院院长、营养学专家饶平凡教授研究后发现，土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质...(展开)

  节后如何健康减肥  仰卧起坐  腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐，它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时，运动者需要仰面躺在床尾，臀部以下则需探出床外。躺好后...(展开)

  所谓ＧＩ，即ＧｌｙｃｅｍｉｃＩｎｄｅｘ“升糖（葡萄糖）指数”，即摄取的食物在体内转换成“糖”的比例。高ＧＩ值的食物，会加速人体的血糖上升，血糖上升会导致胰岛...(展开)

  一般来说，正常的经期浮肿可以通过饮食和运动调整，缓解浮肿的状况，比如远离高盐分的食物，多吃土豆、黄瓜等食品，坚持轻度锻炼等。如果经期结束后，水肿情况仍未消除...(展开)