综合（分页） 总计(1500)篇    

  鸡肉  鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾...(展开)

  其实适当摄取碳水化合物并不会造成发胖，而为了减肥拒绝吃含有碳水化合物的食品，反而会造成相反的效果，减肥没有成功，还会引发其他的症状。所以你需要全面的了解什么...(展开)

  1、苦味食物  像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。  例如：柠檬皮和柚子皮...(展开)

  玄米是我们所说的“糙米”。现代生活中由于人们在饮食上一味地追求“精”，使壳米中所含的丰富维生素A、B1、B2、B6、B12、E、尼古丁酸、泛酸、蛋白质、膳食...(展开)

  红豆减肥食谱原理：  1）红豆中的维他命B1、B2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效。当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动，减少便秘。  2）红豆中含有丰富...(展开)

  鸡蛋蔬菜饼  原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、 牛奶 120克、小白菜2、3棵、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许。  做法：  1、先来做蛋糊，将...(展开)

  荠菜减肥法：  荠菜溜鸭脯  原料：白鸭脯肉150g，荠菜嫩尖150g，泡生姜丝15g，泡红辣椒丝10g，水豆粉、调和油、川盐、蘑菇鸡精、料酒各适量。  制...(展开)

  红豆薏米粥减肥食谱  材料：红豆，薏米，水，冰糖。  做法：  1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时...(展开)

  减肥代餐一：黄瓜鸡蛋卷饼  材料：面粉200克，水310克，盐3克。  做法：  1、面粉最好过筛一下倒入容器中；  2、加入适量的水搅拌成面糊；  3、电...(展开)

  红薯减肥食谱一：红薯芝麻浓汤  材料：红薯1斤、洋葱（切薄片）1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。  烹调步...(展开)

  经典春季减肥食谱食谱一  晨起饮水1杯，约300毫升。  早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。  早午间：水果1个。  午餐：米饭100克，去皮鸡肉1...(展开)

  减肥食谱一：少油煎百页豆腐  材料：百页豆腐 2条，蛋1颗，油1小匙，蒜蓉酱。  做法：  1、百页豆腐切片；  2、蛋打散+入百页豆腐；  3、少许油 放...(展开)

  杨幂最爱 红白豆豆粥  杨幂近年来凭借多部热播大戏成为内地最红花旦，人气更是一路飙升。对于养生之道，杨幂有自己的偏好，用红豆和白豆煲的养生粥营养又美味，是杨...(展开)

    苦瓜减肥食谱1.甘苦两味苦瓜汁  材料（1人份）  苦瓜70克、青紫苏叶2片、鲜榨菠萝汁200毫升、蜂蜜或柠檬汁适量。  1、将苦瓜洗净后切块，记得不要...(展开)

    红绿豆瘦身粥的制作方法  材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚  做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水...(展开)

    香菇瘦肉瘦脸食谱 吃出迷人瓜子脸。  香菇瘦肉瘦脸食谱：  香菇瘦肉瘦脸食谱主料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。  香菇瘦肉瘦脸食谱配料：酱油、盐、香菇、牛奶...(展开)

    黄瓜减肥法原理：  1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多...(展开)

  米制品减肥原理  让身体频繁水肿的原因其实就是酸碱失衡，精致的肉类食物和挑剔的选择让大部分女性的体质普遍偏酸性。米制品在减肥女性眼中似乎视为大忌，其实大米中...(展开)

  大S是出了名的素食者，就连老公汪小菲为了体验大S的生活，也吃了半年素。大S常常会向众人透露一些保养心得，其中，吃燕麦减肥就是她的减肥方法之一。大S每天早上先...(展开)

  一、黑米减肥法的优点  1、吃黑米容易饱腹  用黑米煮出来的粥口感很不错，而且大多数人都能接受。用少许咸菜丝搭配，吃起来就好像是正常的一餐，不会让你有控制饮...(展开)

  燕麦片之所以能减肥，是因为燕麦含有丰富的可溶性纤维，有助于控制热量的摄入，使体重下降。而且可溶性纤维物质在人体肠道中会形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长...(展开)

  红豆薏米粥减肥食谱  材料：红豆，薏米，水，冰糖。  做法：  1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时...(展开)

  高纤冠军  荞麦荞麦中所含的蛋白质比饭类、麦类、栗子还多，荞麦含有用来制造蛋白质的离氨酸(Lysine)和精氨酸(Arginine)，是人体所需八种氨基酸之...(展开)

  减肥吃4种粗粮  1.小米  入口香滑，带有像芝士的甜味。有均衡的矿物质。因为含有丰富的铁，所以非常适合贫血的MM。  2.稗子  含有丰富的矿物质和食物纤...(展开)

  苦瓜减肥食谱1.甘苦两味苦瓜汁  材料（1人份）  苦瓜70克、青紫苏叶2片、鲜榨菠萝汁200毫升、蜂蜜或柠檬汁适量。  1、将苦瓜洗净后切块，记得不要去掉...(展开)