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男性

 ​男人应该学会自我保护前列腺

体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环,因此,中老年人每天慢跑或者快走20~30分钟,对前列腺有保健作用。仰卧起...(展开)