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 ​揭露老人长寿的秘诀

父母给了我们生命,养育了我们成长。当他们老了,也就到了我们反哺的时候。那么关于老人心理这一方面,我们该有哪些了解呢?老人怎么样能长寿,怎么能不计较又或是什么时候...(展开)

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 ​老年人贫血多吃鱼类会更好

老龄人为何老贫血贫血是很多女性和中老年共同的健康困扰,女性贫血我们多半能理解,那么老龄人为何也老爱贫血呢?引起老龄人贫血的罪魁祸首都有哪些呢?1、营养不良,老年...(展开)

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 ​老年人健身易引发的问题

现在长寿的老人越来越多了,这的确是一个可喜的现象,但不容乐观的是中国的老年人虽然长寿并不健康,由于疾病的缠身,日常生活难以自理,生活质量下降,给社会和家人带来了...(展开)

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 ​中老年养生保健的完备手册

目录第一章:老年生活有哪“八忌”第二章:中老年行动“八忌”第三章:中老年饮食应该注意哪些问题第四章:老人应注意饭后4大危险症状中老年是人的一生最后的阶段,身体健...(展开)

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 ​老年人饮食提倡“四多”

在影响老年人健康长寿的诸多因素中,合理营养是极其重要的因素之一。专家对老年人的健康饮食提出了“四多”。(1)多吃鱼。鱼肉鲜嫩,宜于老年人食用。美国老人心脏学会2...(展开)

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 ​糖尿病病人能否吃水果

水果中含有葡萄糖、蔗糖和果糖等单糖或双糖糖果分子,进食后消化吸收快,可导致食后血糖迅速上升。水果也富含有人体的营养要素,如矿物质、维生素及纤维素等,所以糖尿病病...(展开)

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 ​老年人痛风生活保养

痛风病多发生于中老年脑力劳动者,是由于人体的嘌呤代谢发生紊乱而引起的疾病。嘌呤是一种含氮的结构性物质,广泛存在于动植物组织的核酸中,主要系由摄入的动物蛋白中的核...(展开)

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 ​老年秃顶不易患癌还可增加寿命

最近,各国专家经过大量的实验已证明,除疾病引起的脱发外,秃顶男子具有四大生理优势。下面就和小编一起来看一看吧。聪明大量事例证明,绝大多数的秃顶者是聪明的。日本《...(展开)

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 ​悄然兴起的老人“臂跑”

在人们眼里,跑一直是和腿联系在一起的。但对老人来说,悄然兴起的“臂跑”则非常适宜。顾名思义,臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。研究表明,“臂跑”在健身效果...(展开)

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 ​老人没胃口 7小秘方帮您开胃

目录第一章:帮老人开胃小秘方第二章:老人必备的开胃验方第三章:养生食谱 帮老人开胃随着年龄的增长,老人的身体机能在不断的衰退,味觉也出现了不灵敏现象,使老人没有...(展开)

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 ​老人冬不抑郁 冷不恋床

冬季是个特殊的季节,日照短气温低对老年人是一个较大的威胁。好多老年人采取猫冬措施,即躲在家里以避严寒。可躲在家里一定要注意“冬不抑郁”、“冷不恋床”。一、不抑郁...(展开)

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 ​高血压患者每3月查尿常规

很多人都知道高血压可以引起冠心病,引发脑中风,但与肾脏病的关系却不太了解,其实,高血压和肾脏病经常“狼狈为奸”,共同作乱。肾脏是由微小血管组成的脏器,血管分布非...(展开)

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 ​老人秋冬养生 七个禁忌要警惕

老人秋冬养生 七个禁忌要警惕。上了年纪之后,身体素质不行,再加上退休在家,很多老年一时会变得“很闲”。于是,大家就会喜欢上晨练,散散步、练练剑以及打太极拳等。那...(展开)

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 ​老年人养生注意事项

我们国家的医学认为,春季是万物生发的季节。天气由寒转暖,自然界各种生物萌发,显出勃勃生机。老年人在春季的养生保健要根据春令之气生发舒展的特点,宜导春阳之气,以保...(展开)

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 ​护腰秘诀 让老年人腰杆挺起来

目录第一章:老人护好腰 腰痛频发缓解有妙招第二章:老年人护好腰八大注意事项第三章:老年人生活中的护腰小方法人到老年,身体的或多或少都会出现 一些小毛病,腰酸背疼...(展开)

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 ​老年饮食营养 老年人吃什么好

每个人都有变老的那一天,中老年和年轻人的饮食都各有不同,中老年人需要补钙。那么大家知道老年饮食营养包括哪些吗,日常生活中中老年饮食又应该注意哪些方面呢,今天小编...(展开)