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 ​揭露老人长寿的秘诀

父母给了我们生命,养育了我们成长。当他们老了,也就到了我们反哺的时候。那么关于老人心理这一方面,我们该有哪些了解呢?老人怎么样能长寿,怎么能不计较又或是什么时候...(展开)

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 ​老年人贫血多吃鱼类会更好

老龄人为何老贫血贫血是很多女性和中老年共同的健康困扰,女性贫血我们多半能理解,那么老龄人为何也老爱贫血呢?引起老龄人贫血的罪魁祸首都有哪些呢?1、营养不良,老年...(展开)

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 ​老年人健身易引发的问题

现在长寿的老人越来越多了,这的确是一个可喜的现象,但不容乐观的是中国的老年人虽然长寿并不健康,由于疾病的缠身,日常生活难以自理,生活质量下降,给社会和家人带来了...(展开)

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 ​老人养生 自我保健八要点需记住

目录第一章:老人自我养生八要点第二章:老年人保健八大要诀第三章:十条建议提高老人生活质量老年人为了保护自己的身体健康应该在日常生活的各个方面进行注意。那么,老年...(展开)

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 ​警惕国人第四大杀手 老年痴呆

目录第一章:老年痴呆已成国人第四大杀手第二章:老人日常生活注意事项第三章:老人服氨茶碱需减量老年人的最大的困扰就是老年痴呆的发生,如今老年痴呆已成国人第四大杀手...(展开)

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 ​中老年保健 6个保护老年人听力...

随着年龄的不断增加,老年人的身体器官功能开始下降,视力和听力的下降对老人日常生活有很大的影响,那该如何保护老人的听力呢?下面就为大家讲讲日常生活中保护老人听力的...(展开)

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 ​中老年养生保健的完备手册

目录第一章:老年生活有哪“八忌”第二章:中老年行动“八忌”第三章:中老年饮食应该注意哪些问题第四章:老人应注意饭后4大危险症状中老年是人的一生最后的阶段,身体健...(展开)

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 ​老年人饮食提倡“四多”

在影响老年人健康长寿的诸多因素中,合理营养是极其重要的因素之一。专家对老年人的健康饮食提出了“四多”。(1)多吃鱼。鱼肉鲜嫩,宜于老年人食用。美国老人心脏学会2...(展开)

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 ​糖尿病病人能否吃水果

水果中含有葡萄糖、蔗糖和果糖等单糖或双糖糖果分子,进食后消化吸收快,可导致食后血糖迅速上升。水果也富含有人体的营养要素,如矿物质、维生素及纤维素等,所以糖尿病病...(展开)

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 ​老人睡眠养生应该注意的十点

现在对于老年养生的方法多种多样,然而睡眠也能养生,充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的...(展开)

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 ​中老年糖尿病人的饮食

糖尿病人有很多的饮食禁忌,特别是中老年糖尿病人的饮食就更应该注意了!你知道中老年糖尿病人应该注意些什么吗?应该遵循什么原则呢?哪些食物是适合糖尿病人吃的呢?糖尿...(展开)

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 ​老人保健须早饭晚吃 晚饭早吃

不少老人讲究“早睡早起身体好”的习惯,尤其现在天亮得早了,老人们更是早早起床,出门遛弯。这倒不是什么坏习惯,但如果因为起得早,吃饭也早的话,就不提倡了。人在睡眠...(展开)

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 ​老年人夜晚易犯六种病

冬天气候寒冷干燥,老年人更容易受一些疾病威胁,身体也会有些许不适,所以老年人养生势在必行,如何关爱老人健康呢?那就得多了解一些老年人保健知识。一起来跟小编学习下...(展开)

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 ​老年人痛风生活保养

痛风病多发生于中老年脑力劳动者,是由于人体的嘌呤代谢发生紊乱而引起的疾病。嘌呤是一种含氮的结构性物质,广泛存在于动植物组织的核酸中,主要系由摄入的动物蛋白中的核...(展开)

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 ​老年人不可助长 不良习惯

老年人在不仅仅要关注自己的身体和饮食,也要关注自己平时的小习惯。好的习惯可以帮助你延年益寿。坏习惯则会深深的伤害你的身体。老年人由于脏器功能减退,如不经常、及时...(展开)

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 ​老年秃顶不易患癌还可增加寿命

最近,各国专家经过大量的实验已证明,除疾病引起的脱发外,秃顶男子具有四大生理优势。下面就和小编一起来看一看吧。聪明大量事例证明,绝大多数的秃顶者是聪明的。日本《...(展开)

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 ​悄然兴起的老人“臂跑”

在人们眼里,跑一直是和腿联系在一起的。但对老人来说,悄然兴起的“臂跑”则非常适宜。顾名思义,臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。研究表明,“臂跑”在健身效果...(展开)