尔玛是羌族对于自己的称呼。羌族是个非常古老的民族，他们自称“尔玛”或“日玛”，意思是“本地人”。

概述

在一般人的印象里，羌族应该在甘肃一带。因为每个中国人从小都熟悉的那首王之涣的《凉州词》中写到：“羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。” 但是事实上，今天的羌人却不在甘肃，而是居住在川西北岷江上游地区。 截止到2013年，我国有羌族人口30多万，主要分布在四川绵阳市的北川羌族自治县，阿坝州的茂县、汶川、理县、黑水、松潘等地。其中，北川羌族人口大约9.1万，茂县羌族人口大约9.6万，两县的羌族人口之和大约占全国羌族人口的60%。

“羌”字，在汉文献中解释为牧羊人，故字型从羊从人。羊被羌族人奉为神物。

尔玛古道据传是羌族人的迁徙之道

位于北川尔玛古道上的“羌人走天下碑”

文化

羌族属汉藏语系藏缅语族，分南北两大方言。羌族没有本民族文字，通用汉文。?　羌族信仰原始宗教，也有一部分羌族人信仰藏传佛教。　羌族历史可追溯到古殷商时代，早在3000多年前，殷代甲骨文中就有关于羌人的记载。今天的羌族只是古代一部分羌人的后裔。

服饰

截止到2013年的羌族人，大多还穿着传统的民族服装。羌族男子的服装一般是蓝布长衫，外套羊皮褂子，包青色头帕。羌族妇女的服饰比较鲜艳，她们多穿蓝色或绿色的花边长衫，腰系绣花围裙和飘带，戴黑色头帕。但在茂汶地区黑虎乡一带，妇女们一律都戴白色头帕。　"云云鞋"是羌族人在喜庆日子里穿的一种自制布鞋，鞋尖微翘，状似小船，鞋帮上绣有彩色云卷图案，十分别致。　挑花和刺绣，是羌族妇女的拿手好戏。这些色彩艳丽明快、图案古朴精美的绣品，无论是点缀服饰还是装扮居室，都显得秀美而大方。

食物

玉米是羌族地区最主要的粮食作物，小麦、青稞、土豆、荞麦、油菜等农作物的种植也较为普遍。羌族人有把猪肉吊在房梁上风干做成"猪膘"的习惯。陈年的猪膘，肉色嫩黄、晶莹剔透，吃起来油而不腻、十分可口。在喜庆而隆重的节日里，羌族人还要端出自家用玉米或青稞酿造的酒与众人共饮。

交通

在羌族人民的交通设施中，溜索是不可缺少的。在波涛汹涌的岷江上，用一根或两根碗口粗的竹缆取倾斜之势，系在两岸的 石柱上。渡江者以皮带或麻绳紧束腰间，身悬绳上，飘然而过。

治水

羌族人对治水有丰富的经验，举世闻名的川西都江堰水利工程，就是2000多年前羌族人民和其他民族一起修建的。

宗教信仰

古老的原始宗教信仰是羌族传统文化的重要组成部分。羌族有自己的历法，传统的羌历新年是每年的农历十月，这是一年中最重要的日子。届时要举行各种庆祝活动，年轻人跳起节奏明快、舞姿雄健的"沙朗舞"、"皮鼓舞"等民族舞蹈，显示了羌族人勇敢豪迈的性格。

吹奏乐器

唐朝诗人王之涣写过一首著名的诗篇《凉州词》："黄河远上白云间，一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关"。诗中提到的羌笛便是羌族特有的吹奏乐器。

资源

羌族地区资源丰富，经济林木有花椒、核桃、茶树、漆树等，还盛产虫草、贝母、鹿茸、麝香等名贵药材