通宵又称竟夜或达旦，汉语词汇。

拼音;tōng xiāo

释义：“宵”指的是夜间，“通”为贯通的意思，“通宵”即为“贯穿晚上”，即晚上至日出的时刻，字面意思是一夜没有睡觉。通宵对人体有危害。

词目

通宵

拼音

tōng xiāo

注音

ㄊㄨㄙ ㄒㄧㄠ

引证详解

整夜。

唐 丁仙芝 《京中守岁》诗：“守岁多然烛，通宵莫掩扉。”

宋 王禹偁 《滁州谢上表》：“臣拜命已来，通宵自省，恐是臣所赁官屋，在 高怀德 宅中。一昨 开宝皇后 权厝之时，便欲移出，未有去处，甚不遑宁。”

宋 杨万里《入郡城泊文家宅子夜热不寐》诗：“毒热通宵不得眠，起来弄水绕庭前。火星跳下银盆底，翻动琉璃一镜天。”

明·冯梦龙《醒世恒言》：“狮蛮社火；鼓乐笙箫；通宵达旦。”

《文明小史》第四十四回：“镇日价招得些上中下三等人物，前去饮酒作乐，真正是笙歌彻夜，灯火通宵。”

清 和邦额 《夜谭随录·佟觭角》：“家人环守，通宵抢攘不休。”

孙犁 《澹定集·致韩映山信》：“夜间大雨，我通宵未眠。”

由来

通宵一词最早见于明朝作家无心子所作的《金雀记·守贞》：“他爱我……通宵彻夜之妙。你与姐姐说，不要轻慢人。”

后又有鲁迅的《华盖集续编·无花的蔷薇之三》：“乙校昨夜通宵达旦，将赤化书籍完全焚烧矣。”

其衍生成语则有“通宵彻旦”（指整天整夜）、“通宵达旦”（指从晚上到早上）、“通宵彻夜”（指整个晚上）等。

而当一个人由晚上到另一天的早上一直都在清醒或工作状态而因此睡眠不足，就会被称为“熬通宵”、“熬通顶”，类似于一般所说的“熬夜”。

概念

所谓“通宵”就是整夜。由于网吧业的发展，很多人整夜通宵，因此通宵也常指通宵上网，也称包夜。字面意思是一夜没有睡觉。

就健康哲学而言，“通宵”指错过了零点到二点这段睡眠的黄金时间。

由于现今生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦迪……丰富的夜生活，让越多的人加入熬夜的行列。

熬通宵危害

熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。

精力

一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。

皮肤

女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。

消化系统

如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。

视力

危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，戴眼镜是很痛苦的。

其它

熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：

A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。

B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。

C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。

D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。

E、完美肌肤的大敌

熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。

熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。

注：体质差的人熬通宵有猝死的危险。