月经不调是很多女性朋友经常会遇到的难题，不准时，总让人难受，而且来的时候往往会伴随着疼痛，很多青春期女性不知道该如何调理。下面小编给大家介绍青春期女性出现月经不调有哪些调理方法吧？
一、月经不调的调理方法
1、血运不畅型
血运不畅的女性排出的血块是暗沉的，很粘稠，经血多时间长。这类的女性应该多吃黑色、红色、紫色的食物，不要长期久坐，多走动走动，促进盆骨的血液循环，多喝些姜黄茶和玫瑰花茶等。
2、怕冷型
很多女性都很怕冷，这指的是一到经期，腹部就感觉到寒冷，导致家中，月经通常推迟，而经期持续7天以上。怕冷的女性应该多注意保暖，穿厚内衣或者厚内裤，月经期间在后腰或者腹部贴一个暖宝贴，每天晚上睡觉之前泡泡脚。
3、贫血型
贫血型的女人经期血颜色是粉红色或者浅红色的，经血非常的稀，而且经期很短，月经迟来的情况非常的严重，或者推迟到四十天以上，经常感觉到全身无力。建议不工作的时候少用眼睛，并保持每天十二点睡觉的良好习惯，平时多吃一些动物的肝脏和菠菜等。
4、压力过大型
压力大的也会引起月经不调，女性月经紊乱怎么办?经期可以多听听音乐，或者喝喝花茶来安抚情绪，每天起床后做些简单的伸展运动。
二、月经不调常用食疗方法：
1、月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。
2、血虚型月经不顺：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。
3、月经不顺：藕节6个，红糖50克，煎服。
通过佰佰安全小编的介绍，青春期女性出现月经不调有哪些调理方法大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。
