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那些食疗方法吃了可以养肾

肾对于男人的意义重大,如果肾不好的话,对男人的打击不可谓不大,在床上很想展示男人的雄风,可是有心有余而力不足,那该是多么的憋屈。肾不健康可能会引起很多不好的男性疾病,比如说阳痿早泄等,那就是更严重的问题了。想要有个好肾的话,那就要从平常做起,平常多吃一些养肾的事物,积少成多,慢慢肾就不会虚了,那么那些食疗方法吃了可以养肾?

补肾的食疗方法

1、当归生姜羊肉汤

当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。

2、核桃枸杞粥

核桃仁50g(捣碎),细大米随食量而定,淘净,加枸杞子15g、水适量煮成粥,常佐餐食用。核桃含有大量微量元素锌,对精液生成有促进作用。再配伍补肾气的枸杞,治疗肾虚精液异常、性神经衰弱及小便余沥不净、不便白浊等症有良效。

3、芡实茯苓粥

芡实15g,茯苓10g(捣碎),加水适量,煎至软烂时,加大米50g,煮成粥,一日分顿食用,连吃数日。芡实具有固肾涩精、补脾止泄之功效;茯苓性味甘淡,有补脾利尿、固肾益气的作用。适用于肾精不固、早泄患者。

4、菟丝饮

菟丝子50g捣碎,水煎取汁,再加红糖60g冲溶和匀,当荼饮,每日数次,一个月为一疗程。菟丝子补肝肾,为补益强壮之品,适用于肾虚所致精液异常、精液量不足、早泄、腰膝酸软等症。

另外,平常除了吃这些对肾脏有益的食物外,大家平常还要注意锻炼身体,毕竟只有有了强健的身体人才会健康,身体的各部分机能都会大幅度提升。还有要养成良好的生活习惯,吸烟喝酒不仅对人的肾脏造成巨大的伤害,而且对身体的其他器官也会造成严重损伤,所以说,只有健康的生活方式才是我们应该学习的。

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