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青春期女孩应该如何控制自己的性冲动

社会发展到现在,已经被绝大部分的人说接受,女人既没必要坚决地禁止自慰,也不要过度的自慰,不过,心理调节是很必要的问题,那么青春期女孩应该如何控制自己的性冲动呢?

1、自我暗示法:这就需要坚强的意志了。当出现自慰的冲动的时候,进行积极的自我心理暗示,控制欲念,从而减少自慰的次数,满足正常的需要即可。

举例说明:当你很想要的时候,要坚决的默念: 不要! 如果真的很想,不妨给自己一次机会,慢慢来,你会发现越来越容易控制自己的欲念。

2、分神法:当出现自慰的念头的时候,不妨去做做其它的让自己有兴趣的事情,以分散自己的注意力,从而忘却了自慰的念头。

举例说明:如果你是个自然爱好者,那就去阳台上看看星星,感受一下宁静的夏天,如果你是个电影迷,不妨找出最爱的一部电影重温一下,也许看到一半你就会酣然入睡。

3、抑制法:大脑皮层有种机能特性叫做 优势法则 ,即有意识地增强学习兴奋灶,从而使其它部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,从而克服自慰的欲望。

举例说明:化欲望为能量,经常地选一些好书放在床头,可以是学习类的,也可以是休闲类的。总之,开卷有益,让自己在阅读的快感中享受人生别样的幸福。

4、转化法:白天积极地参加各种活动和体育运动,扩大兴趣爱好,不断充实自己的生活,让自己在心灵充实的时候身体也得到适当的锻炼,也就渐渐淡化了性的需求。

举例说明:夏天是游泳最好的季节,健身又塑形。当你晚上游够了一千米之后,沾到枕头便会迅速的入睡,也就没精力自慰了。

5、规律法:即使你做的是没有规律的工作,也要尽量让自己的生活规律起来。定时睡觉、起床,不睡懒觉,不赖床,睡前避免过度兴奋,适当锻炼,控制饮食 形成一个有规律的生活,怎么说都是有益的事。

举例说明:不规律的生活会让人浮躁,尤其是女性,浮躁的时候就会喜欢浮想联翩,备感孤独,此时不自慰,更待何时?

6、减少刺激法:女性的性欲相对于男性来说还是没有那么强烈的,很多时候欲望是来自外界的刺激。如果你的意志力不够坚强,那么就少给自己一些刺激吧。

通过佰佰安全小编的介绍,青春期女孩应该如何控制自己的性冲动大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于两性安全知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容。


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