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中年女性为什么易掉发 如何保养头发

  随着年龄的增长,人体在二十多岁到达巅峰之后会在不久之后达到回落,人体出现多种衰退性的变化。如今,中年女性头发是很普遍的一种现象,这对爱美的女性来说,是绝对不能忍的事。那么中年女性为什么容易掉发?中年女性如何保养头发呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

  中年女性易掉发的原因

  1、过度节食减肥

  紧张的工作之余如果不注意饮食或者饮食营养不良,过度追求苗条的身材,以节食的方式减肥,会导致头发因缺乏充足的营养补给而变得干枯无光泽,进而导致中年女性头发

  2、经常烫染头发

  中年女性由于年龄的原因会更加重视爱美,来找回自己的青春,烫、染发成为了她们的习惯。但是过频频繁地烫发和漂染会对头发造成损害,最终引起头发出现问题,导致大量脱发。

  3、压力

  中年女性普遍存在生活和工作的双重压力,而这些会使人感到烦心、紧张、情绪不稳、失眠,这些因素会影响荷尔蒙分泌,令油脂过盛而堵塞毛囊,最终影响血液循环及头发的营养吸收,导致中年女性头发

  4、生理周期

  水满则溢,月盈则亏。万物发展都有其各自遵循的瑰丽,就如人体的生理周期一样,头发同样拥有特定的生长和衰老周期,每天脱发似乎就是头发在其生长周期的必修课,当然,这里的必修课指的是自然生理性的脱发,如果脱发严重,那就是病态的了。这个时候不采取措施更待何时呢?压力过大、长期的情绪抑郁等都是造成头发正常生理周期发生异常脱发的原因,可从这些方面着手防控。

  5、微量元素

  人体中含有几大微量元素,虽然维持正常的生理需求是不需要很大量,但是却缺一不可。而对于人的头发来说,其包含的微量元素高达27种,甚至超过这些种类,并且一旦某些元素缺乏,或者其他疾病的影响,将造成头发的异常变化,而脱发也由此产生。

  其实我们会发现,不同人的头发色泽不同,这也跟他们各自头发中所含元素的不同而不同——含钛元素的头发色泽呈现金黄色,含铜过多的人则发色为绿色,含镍元素的则会呈现灰白色。

  中年女性保养头发的方法

  1、多吃海藻类食物

  头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是,女人过了30岁,体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富,这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此,常吃海藻类食物,对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

  2、3个月就得剪次头

  对于多数妹子来说,头发长了不剪也“无伤大雅”。殊不知,这种“挺”着不剪的做法会让秀发干枯分叉、失去光泽、容易脱落。一般来说,头发最久3个月就要修剪一次,若短发想留长,建议每个月修剪一次。头发爱出油的人,更应修剪得勤些;干性发质的人,修剪时还需做补水和营养护理。

  3、保证绿色蔬菜或黄色水果的摄入

  缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。如维生素b具有促进头发生长,使头发呈现自然光泽的功效,而维生素c可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以,平常多食用富含维生素的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等,不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

  4、用低温的水洗头发

  烫发后在选择洗发水的时候一定要注意,一定要选择具有修护滋养功效的洗发水,最好选择护发素配合着使用。除此之外,洗头发用的水温也是不容忽视的,并不是水温越高越好,用低温的水洗头发才更有利于头发毛鳞片的闭合。在开始洗头发的时候的水温可以比体温稍微高一些,但是最后一遍水的温度就要比体温稍微低一些。所以,传统的洗发方式在烫发后已经不适合了。

  5、加强滋养发质

  女性朋友一定要注意,烫过的头发已经受损,不仅干枯而且没有光泽,缺少了水分也缺少了营养,所以加强滋养是必不可少的。在每次洗头发的时候一定要使用护发素。而每周一次深层滋养头发也是增强头发光泽的好方法喔。洗完头发后从头发的发根到发尾都涂抹上精华素,建议反复涂抹三次,直到精华素全部被吸收完。坚持使用一个月可以让受损的发质好很多,不仅可以减轻头发的干枯症状,而且还能够提升光泽度。

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