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精油按摩法 自信挺胸抬头

按摩手法一 

  倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行: 

  1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。 

  2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。 

  3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。 

4、双手绕着乳房作圆周形按摩按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。 

  按摩手法二 

  胸部保养运动成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。 

  1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。 

  2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。 

  3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。 

  成效:刺激胸部组织,让乳房长大。 

  1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。 

  2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。 

  3、在双乳间做8字形按摩。 

  成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。 

  

  1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。 

  2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。 

  3、左右轮流伸展约各五次。 

  成效:使胸部不会松垮的按摩法。 

  1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。 

  2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。 

  3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。 

  补充说明指压时搭配以下的穴道,进行精油按摩,每次压五秒,一次进行5-6个回合。更有神奇的功效: 

  膻中穴: 两个乳头连线交叉点點,正对到胸骨上的位置。 

  乳根穴: 两边乳头对下来到乳房底下的正下方处,一边一个。 

  天溪穴: 位于乳头连现象外延长线上,请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房,拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。 

  超级贱招: 峨眉派不传之秘籍。以上施行时,同时交错用冷水淋浴按摩,越冰越好,對於乳房的尖挺更有奇效,最好以按摩五分钟,施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主! 

  如果你正值发育期,以上这些方法绝不会你失望的!至於已经过了青春期的女性,也不要气馁,这些方法还是适用的,想要摆脱飞机场的困境,只要持之以恒,一定可以收得到效果的。 

  每个月的最佳丰胸周期 

  从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,也正是激发乳房脂肪囤积積增厚的最佳时机。然在这10天的饮食中也必需摄須取适量含有动情激素成分的食物如:青椒、蕃茄、豆类、花生,薯以及坚果等,要多喝牛奶,尤其是“木瓜牛奶",但是最好避免可乐、咖啡。 

 以上三种按摩手法只需一种就行,建议采用第一种。每天一次(洗澡后按摩效果最佳),每次每边乳房倒5、6滴精油,按摩到精油被皮肤吸收再倒几滴,每次每边倒两三次进行按摩比较合适(大概每次每边乳房需要10滴左右的精油),用量少了效果要大打折扣的。另外经期用量可稍减少,丰胸最佳周期用量可多些,按摩时间也可稍长,也可一天按摩两次。 

 提醒您特别注意:用精油按摩胸部时要避开乳头。孕妇不宜使用。 

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