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孕期感冒吃什么好的快 六种食疗方帮您有效治感冒

孕期感冒吃什么好的快

孕期感冒食疗方

1、姜食疗

橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红糖10~20克。

姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红糖10~20克。

姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克,煮沸后加红糖。

2、萝卜和白菜

萝卜汤:白萝卜150克切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服用一杯。

米醋萝卜菜:萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。

萝卜白菜汤:用白菜心250克、白萝卜60克,加水煎好后放红糖10~20克,吃菜饮汤。

菜根汤:白菜根3片,洗净切片,加大葱根7个,煎汤加白糖后趁热服用。

3、紫苏叶

食材:紫苏叶50克、杏30克、苹果150克、柠檬200克

做法:

1.将紫苏叶择去杂物,去老叶、黄片,清水洗净,控干,用刀切成碎末;

2.把杏、苹果、柠檬洗净,去皮,去核,磨碎,与紫苏叶碎末一起,挤压出汁;

3.将叶和果汁直接放入水杯内,再挤入柠檬汁即可。

4、姜糖苏叶甜茶

食材:紫苏叶6克、姜3克、赤砂糖15克

做法:

1.先把紫苏叶、生姜洗净,生姜切成丝;

2.将紫苏叶、生姜一同装入茶壶内,冲入沸水200毫升,加盖浸泡5分钟,去渣,取汁,加入红糖即可。

5、清明菜蒸糕

食材:清明菜250克、籼米粉500克、白砂糖100克

做法:

1.先将清明节前后摘取的清明菜除老、黄叶片,取鲜嫩苗,用凉水洗1-3次后,用沸水氽熟。

2.把氽熟的清明菜嫩苗同米粉、白糖揉匀,装进饭盒或盘中,上屉蒸熟即可。

6、凉拌藿香

食材:藿香250克、盐2克、味精1克、酱油5克、香油5克

做法:

1.先将藿香鲜嫩叶拾去杂物,洗净后沥干水;

2.把藿香直接放入刚煮沸的水锅内焯一下,捞出,放在清水中洗净,挤干水;

3.将藿香叶切成段,放入盘中,加入精盐、味精、酱油、香油拌匀,即可食用。

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