当宝宝鼻塞流鼻涕时，妈妈可以用干净的毛巾或纱布，蘸上热水拧干，然后把毛巾放在孩子的鼻子根处迎香穴处热敷。鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，鼻涕更容易流出来，非常适合鼻炎发作早期，尤其适用于小孩。
小提醒：湿热毛巾热敷的方式主要适用于单纯性鼻炎和感冒鼻塞，有鼻塞、头疼症状的肥厚性鼻炎，用热敷的方法不仅没有作用，反而容易引起鼻甲的进一步肿大。
鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟处有一个穴位叫迎香穴，它是治疗鼻塞、提高嗅觉的要穴。直接用大拇指指腹按揉两侧的穴位，按揉100余次，就能达到通窍、散风的功效。也可以这样：先深吸一口气，然后把头微仰起来，捏住鼻子屏住呼吸，等到憋不住的放开手，鼻子就会神奇的通了。
家里有蒸脸器则开着蒸脸器，让蒸脸器对着宝宝的脸，让他接触湿气和热气。蒸汽可湿润宝宝的鼻腔，将鼻涕快速、自然地排出。但要注意使用时蒸脸器不要太靠近宝宝，以免伤害到他娇嫩的皮肤，每次约3分钟即可。干燥的天气，妈妈可以在房间内开加湿器，保持空气的湿度。
在睡觉前，妈妈可以用温热的水给宝宝泡脚，也可在水里加几片生姜片，但要注意水不可过热，不要烫伤宝宝。水冷后可不断换水一直到孩子额头有汗冒出。多喝些温开水,有助宝宝体内血液循环，帮助鼻涕变稀，容易清理，帮助宝宝有良好的睡眠。
