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产后滋补养胃的食物 产后多喝它美容养颜效果棒

产后滋补养胃的食物

中医认为豆浆性质平和,产后女人喝豆浆好处多,既可以缓解产后贫血和便秘,还能调节内分泌美容养颜。剖腹产妇排气前不宜喝豆浆

这么好的东西,月嫂只会做全豆豆浆是不是可惜了,下面就教给大家9种做法,想喝哪种任你选!

【黄豆浆

用料:黄豆85克,水1.3升,是风味营养豆浆最佳配搭比例,容量可随意增减。

归经:入脾、胃

功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

【芝麻黑豆浆

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升

做法:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆

归经:入脾、肺、大肠

功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

豆浆冰糖粥】

用料:黄豆,大米与冰糖,水

做法:将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内,直到豆浆机完成

归经:入肝、肺

功效:养颜润肺,盒肺气

【芝麻蜂蜜豆浆

用料:黄豆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升

做法:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯,开动豆浆机自动完成

归经:入脾、肺

功效:养颜润肤、乌发养发

【绿豆浆

用料:绿豆60克,清水适量

做法:

1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

建议:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

【核桃豆浆

用料:干黄豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯。

做法:

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好益智豆浆

功效:核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素,是补脑长寿佳品,对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改善大脑机能,补脑益智,增强记忆力。

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