蔬菜蛋蒸肉
“ 有些娃不爱吃蔬菜，有些娃有些贫血，都是让人忧心的状况，怎么办呢？
不爱吃蔬菜的宝宝，平常将肉蛋蔬菜混在一起，营养味道也好。对于有些贫血的宝宝，做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉，这样饭菜味道更好，慢慢贫血状况可以改善。
今天是个简单的蒸蛋，用了模具，最终成品萌萌的~孩子看了会很喜欢。”
[主料]
黑木耳：3朵
鸡蛋：1个
猪里脊肉：30克
[辅料]
胡萝卜：30克
苋菜叶：15克
口味：原味
工艺：蒸
耗时：十分钟
难度：简单
[蔬菜蛋蒸肉的做法步骤]
1、食材：黑木耳 3朵，鸡蛋 1个，猪里脊肉 30克，胡萝卜 30克，苋菜叶 15克烹制方法：蒸或烤参考月龄：11M+操作时间：10分钟。
2、猪里脊肉加少许水，搅打成猪肉泥。
3、黑木耳泡发。胡萝卜、黑木耳、苋菜都切碎。
4、食材全部搅拌在一起，1岁以上可以加少许盐。
5、模具抹一层油。
6、蔬菜肉蛋都放入，上汽后蒸10分钟出锅。
7、到时间即可关火出锅。
8、这样的硅胶模具一样可以进烤箱，烤箱175度，烤 10分钟，出炉脱模。
[小窍门]
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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使用的厨具：蒸锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐